ボディメイクに最適な食事を手軽に摂れるDietician（ダイエティシャン）。
累計700万食突破した人気の冷凍宅配弁当です。
- カラダを引き締めたい
- 栄養バランスのとれた食事がしたい
- ダイエティシャンと他社製品の違いが知りたい
主食にはもち麦ご飯やパスタを採用するなど、他社の製品とは一味違うメニューが楽しめます。
ダイエティシャンは味・見た目・栄養素のどの観点でも高評価。
ただし、量が少ないと感じる人がいるかも？
本記事では、ダイエティシャンの「SMALLプラン」を試してみたので実食レビューしました！
ダイエティシャンの冷凍宅配弁当が気になっている人はぜひ参考にしてくださいね。
ダイエティシャンとは？5つの特徴
まずはダイエティシャンの特徴をくわしく紹介します。
選べる2種類のプラン（SMALLとMEDIUM）
ダイエティシャンには「SMALL PLAN」と「MEDIUM PLAN」の2種類があります。
SMALL PLANとは？
- 内容量 250g以上
- エネルギー 350～450kcal
- たんぱく質 30g以上
- 脂質 15g以下
- 糖質 35g以下
筋肉をつけたい・維持したい人、しっかり減量したい人、志望を減らして身体を引き締めたい人におすすめなプランです。
MEDIUM PLANとは？
- 内容量 300g以上
- エネルギー 450～550kcal
- たんぱく質 40～50g
- 脂質 20g以下
- 糖質 45g以下
体型を維持したい人、脂肪を減らし身体を引き締めたい人、筋トレやスポーツをしている人におすすめなプランです。
減量が成功した後も、コースを変更することで長く続けられます。
ダイエットして終了ではなく、体型を維持できるのは嬉しいですね。
管理栄養士監修で高たんぱく・低糖質を実現
ダイエティシャンでは、管理栄養士が監修した高たんぱく・低糖質のお弁当を提供しています。
ダイエティシャンの栄養設計
- 1日に必要なたんぱく質の1/2相当が摂れる（高たんぱく）
- 三大栄養素（糖質・たんぱく質・脂質）のバランスを考慮
- さらに、食事に関する疑問や相談には、管理栄養士が個別に回答
「食事や栄養の摂り方がわからない」「なかなか結果が出ない」というダイエッターの悩みを解決するために考え抜かれたメニュー。
効率よく理想のカラダへ近づけますよ。
最短で注文の翌日にお手元に届く
ダイエティシャンの冷凍弁当は、お昼12時までに注文すると、当日の発送が可能です。※在庫がある商品に限る
注文から配達まで1週間程度かかるメーカーさんがほとんどなのに対し、ダイエティシャンでは最短で翌日に届くというスピード感！
迅速な対応で、思い立ったときにすぐ始められますよ。
全40種類の豊富なメニュー
ダイエティシャンは、豊富なメニューも魅力のひとつ。
どんぶりものやパスタなど、全40種類のバリエーション豊かなお弁当が楽しめます。
「食事は楽しんで食べてほしい」との思いをもとに、栄養や彩りまで考えられたお弁当は、毎日食べても飽きません。
洋食が中心で見た目にもおしゃれ！
最新鋭の機械を使用しおいしさを追及
ダイエティシャンは、最新鋭の機械を導入し、美味しさを追及しています。
使用している機械は以下の通り。
- 食材に適切に火を入れられるマシン
- マイクロ波で揚げ物の水分を調整し、食感を向上させるマシン
- 急速冷凍で、お料理本来の美味しさを閉じ込めるマシン
最新技術を取り入れることで、冷凍なのに美味しい食事を実現しています。
さらにダイエティシャンは、大手企業が運営しているのも、安心できるポイント。
運営会社【メディカルフードサービス】
販売元のメディカルフードサービスとは、医療・介護食を提供している会社です。
やわらか食や食事療法をサポートするおかずなどを提案し、施設や老人ホーム、病院等でも採用されている、信頼と実力のある企業。
また、個人向け宅配食品サービスも展開しており、自宅での介護や看護をしている人を中心に、高い人気を誇っています。（総出荷数600万個突破）
販売者情報
メディカルフードサービス株式会社
222-0033
神奈川県港北区新横浜3-6-5
新横浜第一生命ビルディング
大手企業だからこそ、安心して食べられますね！
ボディメイクや食事について個別に相談できる
ダイエティシャンでは、ボディメイクや食事について、個別に相談可能です。
管理栄養士が回答してくれるので、食事についてのお悩みが解消しますよ。
- 公式サイトのお問い合わせ欄から送信
- メール（info@dietician-family.jp）
ダイエティシャン「SMALL PLAN」をおためし！注文方法
ダイエティシャンの冷凍宅配弁当「SMALL PLAN」を実際にお試ししてみました。
値段と送料
まずは、価格と送料は下記のとおり。
値段
SMALL PLAN
| Myランク | 初回 | Myランク1 （2回目） | Myランク回2 （3回目） | Myランク回3 （4回目） | Myランク4 （5回目） | MyランクS （6回目） |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5食コース | 4,980円 | 4,880円 | 4,780円 | 4,680円 | 4,580円 | 4,480円 |
| 10食コース | 8,980円 | 8,780円 | 8,580円 | 8,380円 | 8,180円 | 7,980円 |
SMALL PLAN
4WEEK PLAN
| 5食＋4WEEK | 5食あたり4,480円 | 合計金額22,400円 |
| 10食＋4WEEK | 10食あたり7,980円 | 合計金額39,900円 |
MEDIUM PLAN
| Myランク | 初回 | Myランク1 （2回目） | Myランク回2 （3回目） | Myランク回3 （4回目） | Myランク4 （5回目） | MyランクS （6回目） |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5食コース | 5,480円 | 5,380円 | 5,280円 | 5,180円 | 5,080円 | 4,980円 |
| 10食コース | 9,980円 | 9,780円 | 9,580円 | 9,380円 | 9,180円 | 8,980円 |
MEDIUM PLAN
4WEEK PLAN
| 5食＋4WEEK | 5食あたり 4,980円 | 合計金額24,900円 |
| 10食＋4WEEK | 10食あたり 8,980円 | 合計金額 44,900円 |
送料
ダイエティシャンは、すべて送料込みです。
北海道や沖縄、離島であっても追加料金は発生しません。
ダイエティシャンの注文方法
まずは、公式サイトの【ご注文はこちら】ボタンをタップ。
次に【SMALL PLAN】と【MEDIUM PLAN】のどちらかを選択します。
お届けサイクルは【1回のみ】【毎週】【2週間に1回】【3週間に1回】の4パターンから選べます。
最後に【5食】か【10食】のどちらかを選択して、商品選びは終了です。
最後に名前や住所、支払い方法などを入力して完了です。
関西在住ですが、注文翌日から日にち指定ができました。
届いた様子
クロネコヤマトのクール便で届きました。
中にはお弁当のほかに、カラダに必要な栄養素やダイエティシャンの食事について解説されたパンフレットが同梱されています。
箱の大きさはタテ17.5㎝×ヨコ21㎝×高さ4.3㎝。
冷凍庫内でも邪魔になりません。
ダイエティシャン「SMALL PLAN」実食レビュー！味と感想
実際に食べた5食を、感想と併せてご紹介します。
調理方法と賞味期限
今回我が家に届いたお弁当の場合、賞味期限は約4カ月後。
加熱時間は600Wで5～6分です。
ダイエティシャンの冷凍弁当は、自然解凍するとより美味しく食べられます。
食べ方は、冷蔵庫で6～8時間保管し、じっくり解凍したあと600Ｗで2分加熱するだけ
ダイエティシャンは自然解凍を推奨しているので、ぜひ試してみてくださいね！
お試ししたメニュー
実際に今回注文して届いたメニューは下記のとおり。
バジルチキン
- バジルチキン
- サラダ
- 和え物
- もち麦ごはん
- エネルギー 405kcal
- たんぱく質 35.3g
- 脂質 14.8g
- 炭水化物 32.4g
ー糖質 28.2g
ー食物繊維 4.1g - 食塩相当量 2.4g
この日は、メイン＋副菜2品＋もち麦ご飯と、4品構成のプレート。
野菜の種類が多く、見た目にもキレイなお弁当でした。
バジルの香りが良い！
チリハンバーグ
- チリハンバーグ
- 野菜のハーブ焼き
- サラダ
- もち麦ごはん
- エネルギー 407kcal
- たんぱく質 32.2g
- 脂質 13.1g
- 炭水化物 41.5g
ー糖質 35g
ー食物繊維 6.6g - 食塩相当量 2.2g
この日も4品構成。
ハンバーグはひき肉の原型はほぼなく、加工肉という感じがしました。
チリソースの辛さが絶妙で、おいしかったです。
中華そぼろ丼
- 中華そぼろ丼
- 炒め物
- 炒め物
- エネルギー 432kcal
- たんぱく質 33.3g
- 脂質 15g
- 炭水化物 39.9g
ー糖質 35g
ー食物繊維 5.1g - 食塩相当量 3.6g
ダイエット用の冷凍弁当では珍しいどんぶりメニューです。
内容量は明記されていないので不明ですが、主食の量が多く感じました。
食べた！という満腹感がありました！
すき焼き
- すき焼き
- 炒め物
- もち麦ごはん
- エネルギー 400kcal
- たんぱく質 34.4g
- 脂質 11.6g
- 炭水化物 37.4g
ー糖質 34.4g
ー食物繊維 3g - 食塩相当量 2.6g
ふたを開けた瞬間からすき焼きの香りが漂います。
人参がお花型にカットされていて、細かな気配りが嬉しいですね。
お肉の量も多く、ダイエット用とは思えない内容でした。
あじの南蛮漬け
- あじの南蛮漬け
- 和え物
- もち麦ごはん
- エネルギー 350kcal
- たんぱく質 31.2g
- 脂質 7.5g
- 炭水化物 39.4g
ー糖質 35g
ー食物繊維 4.4g - 食塩相当量 2.4g
5食中1食のみ、お魚のメニューが入っていました。
お肉同様、ボリュームも旨味も十分。
臭みもないのでダイエティシャンのお弁当はお魚派の人にもおすすめですよ！
感想：品数が少ない
ダイエティシャンの冷凍弁当は、3品～4品構成です。
基本的には、メイン＋副菜（サラダや和え物など）＋もち麦ごはんの3品。
おかずは実質2品なので、物足りなさを感じる人がいるかも？
メニューによって、炒め物やグリル野菜が追加されることもありますが、3品構成の日が多い印象でした。
ダイエティシャンの冷凍宅配弁当についてよくある質問
ダイエティシャンの冷凍宅配弁当についてよくある質問に回答します。
メニューは選べる？
ダイエティシャンは、自分でメニューを選ぶことができません。
どんなメニューが届くのかは、受け取るまでのお楽しみです。
自分で選ぶのが面倒な人にはちょうどいいですね。
今後システム環境が整い次第、メニューの選択が実装される予定のようです。
サブスクではなく、単品購入はできる？
ダイエティシャンは、単品購入（1回のみ）も可能です。
まずはお試ししてみたいという人でも気軽に注文が可能。
初めて注文するなら、SMALL PLANの5食コースを1回のみのお届けで購入してみるのがおすすめです。
お得に使いたい！クーポンや割引はある？
ダイエティシャンには、お得な制度が2つあります。
続けるほどお得になる「Dietician Family」
Dietician Familyとは、長く続ければ続けるほどお得になる制度です。
2回目のお届け以降、20円、40円、60円…と20円ずつ割引が適用され、6回目のお届け時には1食あたり100円引き！
10食コースを注文すると1,000円も安くなります。
申し込み不要で、自動的に割引が適用！
お友だち紹介制度
ダイエティシャンにはお友だちを紹介制度があります。
紹介した人にもされた人にも、それぞれ1,000円分の割引クーポンがプレゼントされます。
紹介された人は、初回注文時から使えるので、利便性バツグン。
紹介した人も、次回以降の注文時に利用出来ます。
お届け頻度など、スキップや変更・解約はできる？
ダイエティシャンでは、マイページからお届け頻度などを簡単に変更できます。
- 配送間隔
- お届け日時
- スキップ
- 支払い方法
お届けサイクルは【1週間に1回】【2週間に1回】【3週間に1回】の3パターンから選べます。
また、解約・変更の締め切りは、基本的に3営業日前です。
ただし、4WEEK PLANの場合はプラン消化が終わったあとに解約が可能となります。
ダイエティシャンの口コミ・評判
ダイエティシャンについてInstagramに投稿されたリアルな口コミ・評判を紹介します。
お味やメニュー、ボリュームについて、良い口コミがたくさん見られました。
冷凍宅配弁当ダイエティシャンお試しレビューまとめ
本記事では、冷凍宅配弁当ダイエティシャンをお試ししました。
管理栄養士に相談できるなど、アフターフォローがしっかりしているのも魅力的。
メニューも豊富でどれもおいしく食べられます！
- 選べる2種類のプラン（SMALLとMEDIUM）
- 管理栄養士監修で高たんぱく・低糖質を実現
- 最短で注文の翌日にお手元に
- 全40種類の豊富なメニュー
- 最新鋭の機械を使用し美味しさを追及
単品購入できるので、気になる人はお気軽に試してみてくださいね。
