ダイエット中だけど美味しいパンが食べたい！
ダイエット中だからといって、パンを食べられないのは辛いですよね。
糖質制限中でも安心して食べられる冷凍宅配弁当「 nosh（ナッシュ）」の低糖質パン「バンズパン」と「バターロール」 を実際にためしたので紹介します。
- おいしいパンをおしゃれにアレンジして食べたい
- 気分の上がる朝食が食べたい
- 低糖質のパンでも味にはこだわりたい
noshの低糖質パンはシンプルな味でアレンジが無限大。
本記事では、実際にいろいろなアレンジをしてみたので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
noshの低糖質パンとは？バンズパンとバターロールの特徴
まずはnoshのバンズパンとバターロールについて、くわしく紹介します。
低糖質（糖質90％オフ）
ナッシュのパンの1番の特徴は、低糖質（バンズパンで2.4g、バターロールで4.9g）なこと。
| 糖質 | カロリー | |
|---|---|---|
| 一般的なバターロール（30g） | 14.0g | 95kcal |
| 低糖質バンズ（フレッシュネスバーガー） | 14.8g | 118kcal |
上記のデータと比べると、noshのパンの糖質量の低さがよくわかります。
一つひとつの大きさもしっかりあり、食べごたえも十分です。
ダイエットや栄養管理で糖質制限しているけど、主食でパンを食べたいという人におすすめです。
常温解凍（自然解凍）で食べられる
noshの低糖質パンは、常温で解凍して食べられます。
レンジ不要なので、学校や職場などでも食べられるのが嬉しいポイント。
朝冷凍庫から取り出して、そのまま持っていくだけでお昼ごろには食べごろになっていますよ。
レンジ不使用でお皿に移す手間もないので、とってもお手軽です。
アレンジできる
noshの低糖質パンは、アレンジして食べるのもおすすめ。
パンそのものの旨味もしっかりありますが、とってもシンプルな味なので、どんなアレンジにもハマります。
もちろんシチューやスープ、サラダとの相性もGOOD！
味気のないパンに飽きてしまうこともありません。
ナッシュの低糖質パンをお試し！値段と注文方法
実際にナッシュの低糖質パンをお試ししてみました。
値段・料金
初回購入時と通常購入時のお値段を併せて紹介します。
nosh（ナッシュ） は、初回購入時300円OFF。
| 食数 | 初回購入時（1食あたり） | 通常購入時（1食あたり） | nosh club 最安値 |
|---|---|---|---|
| 6食 | 648円 | 698円 | 582円 |
| 8食 | 586円 | 623円 | 520円 |
| 10食 | 569円 | 599円 | 499円 |
初回購入時（10食）では、パン4個セットで1食となり、569円。1個当たり142円です。
コンビニやスーパーで売られている低糖質パンと比べても、同じくらいの価格帯です。
送料
送料は、お住まいの地域とご注文のセット数（食数）によって変動します。
| エリア | 地域 | 4食セット | 6食セット | 8食セット | 10食セット | 20食セット |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 北海道 | 北海道 | 1,925円 | 2,145円 | 2,145円 | 2,145円 | 2,497円 |
| 北東北 | 青森・秋田・岩手 | 1,243円 | 1,353円 | 1,353円 | 1,353円 | 1,573円 |
| 南東北 | 宮城・山形・福島 | 1,133円 | 1,243円 | 1,243円 | 1,243円 | 1,463円 |
| 関東 | 茨城・栃木・群馬・埼玉・千葉・神奈川・東京・山梨 | 968円 | 1,078円 | 1,078円 | 1,078円 | 1,298円 |
| 信越 | 新潟・長野 | 990円 | 1,100円 | 1,100円 | 1,100円 | 1,320円 |
| 北陸 | 富山・石川・福井 | 891円 | 1,001円 | 1,001円 | 1,001円 | 1,221円 |
| 中部 | 静岡・愛知・三重・岐阜 | 891円 | 1,001円 | 1,001円 | 1,001円 | 1,221円 |
| 関西 | 大阪・京都・滋賀・奈良・和歌山・兵庫 | 836円 | 935円 | 935円 | 935円 | 1,155円 |
| 中国 | 岡山・広島・山口・鳥取・島根 | 891円 | 1,001円 | 1,001円 | 1,001円 | 1,210円 |
| 四国 | 香川・徳島・愛媛・高知 | 891円 | 1,001円 | 1,001円 | 1,001円 | 1,210円 |
| 九州 | 福岡・佐賀・長崎・熊本・大分・宮崎・鹿児島 | 990円 | 1,100円 | 1,100円 | 1,100円 | 1,320円 |
| 沖縄 | 沖縄 | 1,617円 | 2,167円 | 2,167円 | 2,167円 | 2,849円 |
nosh（ナッシュ） の商品は、関西からの発送になるため、関西地域の送料が一番安くなっています。
6～10食では送料は変わらないので、10食プランの方がお得感がありますね。
自分で好きなメニューを選べる
冷凍宅配弁当では、メニューが自分で選べない場合が多いですが、ナッシュでは自分で好きなメニューを選択できます。
お弁当以外にも豊富なメニューがあり、そのなかの一つが低糖質パン！
- バターロール（4個セット）
- バンズパン（4個セット）
- チョコクロワッサン（3個セット）
- ドーナツ（6種）
- チーズケーキバー
- ガトーショコラバー
- プロテインバー など
食事制限や低糖質ダイエットでありがちな「飽き」がこないので、長く続けたい人に最適。
もちろんパンやスイーツも低糖質なので、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめます。
注文の手順
noshの低糖質パンの注文方法について解説します。
まずは画面下部の【お客さまに合ったプランを選択】をクリック。
つぎに、6食・8食・10食の中から希望のコースを選択します。
お届け頻度は1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回の3パターン。
お値段や冷凍庫のスペースを加味して選びましょう。
あとはメニューを選ぶだけ。
60ものメニューの中から自由に選べますが、パンはバンズパンとバターロールの2種類です。
まずはページ上部で「パン」を選び、欲しい商品の「＋追加」ボタンを押すだけ。
最後にページ下部の「決定」を押して完了です。
【noshの低糖質パン】バンズパンとバターロールを実食レビュー
さっそくnoshの低糖質パンを実食してみました。
バンズパンとバターロールの感想をそれぞれ紹介します。
パンの食べ方
noshの低糖質パンは、自然解凍で食べることができます。
解凍までに約45分かかるので、事前に準備が必要。
解凍後は当日中に食べましょう！
冷凍庫から出してから約2時間後に食べましたが、しっかり解凍されていて水っぽさや冷凍独特の風味もありませんでした。
バンズパン
大きさは、直径約8㎝。
女性の手のひらいっぱいに乗るサイズ感です。
- エネルギー 70kcal
- たんぱく質 9.3g
- 脂質 1.8g
- 炭水化物 10.1g
ー糖質 2.4g
ー食物繊維 7.7g - 食塩相当量 0.4g
今回我が家ではローストビーフとサラダチキンを挟んでアレンジしました。
バンズパンという名前ではありますが、切り込みは入っていないので、自分でナイフを入れる必要があります。
解凍したてでも、サクッと切れました。
お味は普通のバンズ！挟んだ具材を邪魔せず、ちょうどいいボリューム感です。
言われなければ、低糖質のパンだとわからないくらい、違和感ありません。
トースターで焼いても美味しいです。
ただ、パンだけで食べるには淡泊なので、何かを挟んだり、おかずと一緒に食べるのが向いていると感じました。
バターロール
大きさは、タテ9㎝ × ヨコ8センチ。
バンズパンとほぼ同じくらいのサイズ感です。
- エネルギー 94kcal
- たんぱく質 7.8g
- 脂質 3.9g
- 炭水化物 11.2g
ー糖質 4.9g
ー食物繊維 6.3g - 食塩相当量 0.4g
今回はツナと卵を挟んでみました。
パン自体が大きすぎないので、具材をたっぷり挟んでも食べやすかったです。
肝心のお味は、バンズパンのほうが甘みが強く、バターサンドはあっさりとしています。
パン＝太りやすいと避けがちなダイエッターも多いと思いますが、低糖質なので太りにくく、ダイエット中でも罪悪感なしで食べられます。
朝食はもちろん、間食や夜食にもおすすめですよ！
noshの低糖質パンについて、よくある質問
noshの低糖質パンについて、よくある質問に回答します。
カロリーも抑えられる？
nosh（ナッシュ）の低糖質パンは、糖質だけでなくカロリーも抑えたい人にピッタリです。
具体的には市販のバターロールは、170kcalくらい。
対してnosh（ナッシュ）のバターロールは、たったの94kcal。
カロリー制限ダイエットをしている人にもおすすめですよ！
腹持ちはどう？
nosh（ナッシュ）の低糖質パンには、大豆粉が使用されているので、腹持ちの面でも優秀です。
大豆粉の栄養とは？
- 糖質は小麦粉の¼
- 食物繊維は小麦粉の約10倍
- 良質なたんぱく質が豊富
- 大豆イソフラボンが摂れる
お通じや腸内環境の改善も期待できそうですね！
BASEFOOD「BASE BREAD」と比べてどっちがいい？
完全栄養食で人気な「BASE BREAD」は、糖質は高め。
BASE BREADの特徴は、糖質制限というよりも低カロリーで腹持ちがよく、1日に必要な栄養素の1/3を補える完全栄養食。
糖質制限に特化したい人はnosh、1食で栄養素を補いたい人にはBASE BREADがおすすめです。
BASE BREADを実食した感想や口コミ評判は下記の記事も参考にしてくださいね。
noshの低糖質パン ネット上の口コミ・評判
nosh 3/10品目
— リリカ (@lyrica0503) June 17, 2021
バンズパン
ロールケーキと一緒で冷蔵庫で解凍してから食べる形。ほんのりとした甘みとしっとり感があって美味しい。トースターで温めても美味しそう。
糖質は2.4g、朝ごはんやおかずのお供に◎ 1個食べた時の満足感も○#nosh pic.twitter.com/WdQNEXweXV
今日のnoshはチリハンバーグステーキと低糖質バンズパンでハンバーガー！ダイエット中なのにハンバーガーという罪悪感が一切無く低カロリー高タンパクで超ヘルシーで超美味い！#nosh pic.twitter.com/iWEDrNp6w0
— ひとり配当金生活-さいもん (@hitori_haitou) January 31, 2021
白身魚のエスニック揚げ
— もちもち (@mochimochimot) July 30, 2020
＋バンズパン
揚げ物だが低カロリー。辛さは控えめで、味付けもほどよく食べやすい。
バンズパンはあっさりした味なので、単体でと言うよりやはりメインのお供といった感じ。#nosh #ナッシュ pic.twitter.com/LhgfGKEcLs
nosh頼んでみた🌱
— Mana♡ 沖縄移住ストレスフリーなワーママ (@OKINAWANAGO0611) January 18, 2021
低糖質・低塩分で最初は6品！
バンズパンの栄養成分が神すぎて😭✨サイズはローソンのブランパンより大きくて具材挟みやすい！
手作りのサラダチキン、酢キャベツ、茹で卵、とまとを挟んで食べたけど
普通に美味しい💖(茹で卵潰れたw)
リピート悩むな〜🤔 pic.twitter.com/2YHf5ftr2v
今回noshのバンズパンを頼んでみたけどこれは間違いなく当たり。
— twice(twニキ/とわにき)🎀🌼/🍧🎀 (@wgs_like_keine_) August 24, 2021
レンジで20秒+αでもっちもちの温かいパン。
唯一の難点は小麦の香りが強くパン単体としてめちゃくちゃ美味しいが故にメイン料理がその香りに負けがちなところ。
noshのバンズパン、もちふわ表面かりっとしてておいしい！おかずとも相性よくてすき……ドーナツとロールケーキも後で食べたい
— 瞶♒️ (@yui_hakuma) October 9, 2021
口コミ評判では、悪い口コミはほとんどなく、良い口コミばかり見つかりました。
nosh低糖質パン まとめ
本記事では、noshの低糖質パンについてお試しした感想から口コミ・評判をくわしく紹介しました。
noshの低糖質パンは自分好みにアレンジできる満足度の高いパンです。
noshのお弁当はおかずのみなので、一緒に食べるのもおすすめですよ。
noshは、パンのほかにもドーナツやプロテインバーなど、お弁当以外のメニューも豊富なのでぜひ試してみてくださいね。
