「一時的なボディメイクではなく、ライフスタイルとして続けられる食事」を提供しているMuscle Deli（マッスルデリ）。
食事相談サポートや栄養セミナーが受けられるなど、アフターフォローがしっかりしている冷凍弁当です。
今回は4つのコースから「男性ダイエット用」を試してみたので、レビュー形式でご紹介します。
- 減量目的のお弁当では物足りない
- トレーニングフードにも興味がある
- マッスルデリと他社製品の違いが知りたい
結論から言うと、Muscle Deli（マッスルデリ）は主食付きでボリューム満点◎パスタなどのメニューも楽しめるのが良かったです！
「がっつり食べた！」という満足感が、他社製品との1番の違いです。
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Muscle Deli（マッスルデリ）とは？5つの特徴
まずはMuscle Deli（マッスルデリ）の特徴についてご紹介します。
主な特徴は以下の5点。
- 選べる4つのプラン
- 管理栄養士監修で高たんぱく・低糖質を実現
- 50種類以上の豊富なメニュー
- 保存料・合成着色料・トランス脂肪酸不使用
- 公式LINEの登録で、3大特典が受けられる
１つずつ解説していきますね！
選べる4つのプラン
Muscle Deli（マッスルデリ）の冷凍弁当は、4つのプランから選択できます。
4つのプラン
- LEAN（減量）
- MAINTAIN（維持）
- GAIN（増量）
- LOW CARB（低糖質）
各プランの特徴を簡単にご紹介します。
ぼくは今回「減量プラン」の5食セットを試してみましたよ。
LEAN（減量）
- エネルギー 350～450kcal
- たんぱく質 30g以上
カラダを引き締めたい女性・ダイエットしたい男性に最適！
MAINTAIN（維持）
- エネルギー 450～550kcal
- たんぱく質 40～50g
脂肪を減らしながら筋肉をつけたい男性・体型を維持したい女性に最適！
GAIN（増量）
- エネルギー 550～750kcal
- たんぱく質 55～65g
筋肉を増やしたい・マッチョを目指したい人に最適！
LOW CARB（低糖質）
- エネルギー 350kcal以上
- たんぱく質 20g以上
体重を落としたい・スリムになりたい人に最適！
ボディメイクの目的や自分の体型に合わせて自由にプランを選べるので、ダイエットが成功した後も長く続けられますよ◎
次回は低糖質プランを試してみたいです！
管理栄養士監修で高たんぱく・低糖質を実現
Muscle Deli（マッスルデリ）の冷凍弁当は、管理栄養士が監修。どのプランでも、たんぱく質を豊富に摂れるのが特徴です。
さらに、減量プランと低糖質プランでは、糖質量が抑えられていることで、スリムなカラダに近づけます。
プロが考えたメニューで「健康的なカラダづくり」を、サポートしてもらえますよ。
50種類以上の豊富なメニュー
Muscle Deli（マッスルデリ）の冷凍弁当は、豊富なメニュー数も魅力の1つです。
メニューの数は、なんと50種類以上！
鶏肉や魚、パスタや焼きそばまで食べられますよ◎
また、各プランとは別に、サイド料理を注文できるのも嬉しいポイント。
スープやパン、ピザやパンケーキなど、豊富なメニューがラインナップしています。
保存料・合成着色料・トランス脂肪酸不使用
Muscle Deli（マッスルデリ）の食品には、保存料や合成着色料、トランス脂肪酸が使われていません。
オリーブオイルやごま油を使用して作られているため、安心して食べることができますよ◎
公式LINEの登録で、3大特典が受けられる
Muscle Deli（マッスルデリ）の公式LINEアカウントを友だち登録すると、3大特典が利用できます。
登録はたったの10秒！LINE ID【@MuscleDeli】で検索してみてくださいね！
特典1 LINEでお届け日や注文内容を変更
Muscle Deli（マッスルデリ）の公式LINEと会員データを連携することで、ログインせずにお届け日時の変更などができます◎
わざわざ公式サイトにログインしなくていいので時短＆とっても楽ちん♪
特典2 管理栄養士に個別に食事相談
食事に関することなら、なんでも相談OK！
Muscle Deli（マッスルデリ）以外の食事についてや、プランの選び方なども相談にのってもらえますよ。
個別に相談できるのは心強いですよね！ダイエットを続ける励みにもなります。
特典3 LINE限定のクーポンをGET
今後、公式LINE限定のクーポンが配布される予定とのこと。
その他メニューの追加注文や友だち紹介についてなど、お得なお知らせも配信されますよ(^^)/
Muscle Deli（マッスルデリ）を継続して利用したい人は要チェックです◎
当サイトでは、ダイエッターにおすすめの冷凍弁当ランキングを発信中です。
Muscle Deli（マッスルデリ） は現在第5位にランクインしていますよ(^^)/
お弁当選びで悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてくださいね！
マッスルデリ【男性ダイエット用】をレビュー
ここでは、 Muscle Deli（マッスルデリ） の冷凍弁当が届いた様子から食べた感想まで、実際の写真付きで解説します。
届いた様子
クロネコヤマトのクール便で届きました。
中にはお弁当のほかに、栄養についてのガイドブックやメニューブックが入っていましたよ(^^)
容器のサイズは、タテ15㎝ × ヨコ20㎝ × 高さ5㎝ です。
公式サイトには、賞味期限は冷凍保存で1か月との記載がありますが、実際に届いたお弁当では、受け取りの1カ月半～2カ月後に設定されていましたよ。
数カ月後に設定されているメーカーが多いので、他社と比べると短いですね。
実食レビュー｜まずい？美味しい？
実際に食べた5食を、感想と併せてご紹介します。
タラの塩昆布焼きセット
- タラの塩昆布焼きセット
- オムレツ
- 玄米ご飯
- エネルギー 536kcal
- たんぱく質 41.8g
- 脂質 17.4g
- 炭水化物 52.0g
ー糖質 45.0g
ー食物繊維 6.9g - 食塩相当量 2.8g
- 内容量 370g
鶏肉の青のりピカタセット
- 鶏肉の青のりピカタ
- 豚肉と野菜の重ね蒸し
- 玄米ご飯
- エネルギー 491kcal
- たんぱく質 42.3g
- 脂質 18.3g
- 炭水化物 37.1g
ー糖質 33.9g
ー食物繊維 3.2g - 食塩相当量 3.0g
- 内容量280g
鶏肉のマスタード焼き
- 鶏肉のマスタード焼き
- ほうれん草の胡麻和え
- 玄米ご飯
- エネルギー 490kcal
- たんぱく質 46.7g
- 脂質 15.2g
- 炭水化物 36.5g
ー糖質 34.2g
ー食物繊維 2.3g - 食塩相当量 2.6g
- 内容量 340g
鶏肉の香草焼きセット
- 鶏肉の香草焼き
- ほうれん草とエビの炒め物
- 玄米ご飯
- エネルギー 454kcal
- たんぱく質 49.9g
- 脂質 13.4g
- 炭水化物 30.0g
- ー糖質 26.9g
- ー食物繊維 3.1g
- 食塩相当量 2.7g
- 内容量 320g
魚介のトマトパスタセット
- 魚介のトマトパスタ
- 鶏肉とパプリカの温サラダ
- ブロッコリーの卵炒め
- エネルギー 454kcal
- たんぱく質 44.4g
- 脂質 10.1g
- 炭水化物 46.2g
ー糖質 40.7g
ー食物繊維 5.5g - 食塩相当量 4.5g
- 内容量 410g
お魚もお肉も肉厚で、がっつり食べた！という満足感がありました◎
ただし、食材のパサつきが気になるメニューがあったのも事実。
ジューシーなおかずが食べたい人には物足りないかも？という印象です。
一方、パスタのメニューは食べ応え・味ともにハイクオリティ！
5食のうち、パスタが1番美味しかったです。
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【マッスルデリ】価格と送料
ここでは Muscle Deli（マッスルデリ） のお値段（料金）をご紹介します。
一覧でまとめたので、参考にしてみてくださいね！
価格
Muscle Deli（マッスルデリ）は、お試し購入より定期購入のほうが432円お得です◎
定期購入
| 5食セット（1食あたり） | 10食（1食あたり） | 15食（1食あたり） | |
|---|---|---|---|
| LEAN（減量） | 5,292円（980円） | 10,152円（940円） | 14,793円（913円） |
| MAINTAIN（維持） | 5,832円（1,080円） | 11,232円（1,040円） | 16,416円（1,013円） |
| GAIN（増量） | 6,912円（1,280円） | 13,392円（1,240円） | 19,656円（1,213円） |
| LOW CARB（低糖質） | 5,508円（1,020円） | 10,692円（990円） | 15,552円（960円） |
お試し購入
| 5食セット | 10食セット | 15食セット | |
|---|---|---|---|
| LEAN（減量） | 5,724円（1,060円） | 10,584円（980円） | 15,228円（940円） |
| MAINTAIN（維持） | 6,264円（1,160円） | 11,664円（1,080円） | 16,848円（1,043円） |
| GAIN（増量） | 7,344円（1,360円） | 13,824円（1,280円） | 20,088円（1,240円） |
| LOW CARB（低糖質） | 5,940円（1,100円） | 11,124円（1,030円） | 15,984円（986円） |
送料
Muscle Deli（マッスルデリ） のお値段は、送料込みです。
1,000円近い送料がかかるメーカーもある中、送料込みなのは良心的ですね！
送料が高くなりがちな北海道や沖縄の人でも、安心して利用できますよ。
【マッスルデリ】メリット・デメリット
ここでは、 Muscle Deli（マッスルデリ） のメリットとデメリットをまとめました。
デメリットを理解したうえで、利用を検討してくださいね！
デメリット
加熱時間が長め（5分30秒～8分）
Muscle Deli（マッスルデリ）の冷凍弁当は、加熱時間が長めです。
短いもので600W5分30秒、長いものでは600Ｗ8分のものも。（※実際に届いた5食の場合。）
すぐに食べたいという人には、待つのが辛いかもしれないですね。
とはいえ、レンジに入れてチンするだけなので、加熱時間の長さは気にならない人が多いのではないかと思います。
メリット
ご飯やパスタなどの主食付き
Muscle Deli（マッスルデリ）の冷凍弁当は、ご飯やパスタなどの主食付きです。
ワンプレートで食事が完成するので、洗い物がまったく出ないのも嬉しいところ◎
「主食をどのくらい食べたらいいのかわからない」という人や、炊飯などの作業をしたくない人にもおすすめですよ(^^)/
メニューが選べる
Muscle Deli（マッスルデリ）の冷凍弁当は、お好きなメニューが選べます。
50種類以上の中から自由に選べるので、食卓の満足度もUP◎
パスタや台湾焼きそばなど、他社ではあまり見ないメニューもありますよ！
ダイエット中でも食事を楽しみたい人にピッタリです。
お得に購入できるキャンペーン
Muscle Deli（マッスルデリ）では、お得に購入できるキャンペーンをたびたび開催しています。
過去には、すべての商品が10％OFFになるキャンペーンが開催されたことも◎
公式サイトや公式ラインで情報が発信されるので、お見逃しなく(^^)
＼ 食事管理の常識が変わる ／
マッスルデリはこんな人におすすめ
ここでは、Muscle Deli（マッスルデリ）の冷凍弁当をおすすめしたい人について、ご紹介します。
ワンプレートで満足感を得たい人
Muscle Deli（マッスルデリ）の冷凍弁当は、主食付きということもあり、ボリューム満点◎
1つのプレートで十分満足できる量が入っています。
冷凍弁当だけでお腹いっぱいにしたいという人には、特におすすめです。
ダイエットとトレーニングを並行して行っている人
減量だけでなく、トレーニングを並行して行っている人にも、Muscle Deli（マッスルデリ）はピッタリです◎
良質なたんぱく質を豊富に摂ることで、理想のカラダに近づけますよ♪
Muscle Deli（マッスルデリ）の食事を続けると、細いけれど筋肉が少ない”スキニーファット”の状態を回避できます。
ダイエット成功後も健康であり続けたい人
Muscle Deli（マッスルデリ）では、プランの変更が簡単にできます◎
特に成果を出したい時期には低糖質プラン、その後は減量プランでゆっくりと体重を落とし、ダイエット成功後には維持プランを選択するなど、体型や目的に合わせて利用できるのが嬉しいポイント(^^)/
長期的にボディメイクできるので、リバウンドの心配も少ないですよ。
マッスルデリの口コミ・評判
ここでは、Muscle Deli（マッスルデリ） に関するリアルな口コミをご紹介します(^^)/
Muscle Deli（マッスルデリ） のお弁当は、インスタ映えもバッチリ◎
インスタグラムにはほかにも良い口コミがたくさんあったので、気になる人はチェックしてみてくださいね♪
マッスルデリの注文方法
Muscle Deli（マッスルデリ） の注文方法はとっても簡単です◎
まずは、公式サイトの緑色のボタン【今すぐご注文はこちら】をクリック。
コースを選択し、必要事項を入力するだけです(^^)
お支払いにはAmazonペイが選択できるのも嬉しいポイント◎
わたしもAmazonペイで、サクッと申し込みしましたよ。
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マッスルデリの解約方法と注意点
最後に、Muscle Deli（マッスルデリ）の解約方法を解説します。
解約方法を事前に知っておくことで、安心して利用できますよ(^^)
解約方法
解約申し込みフォームに入力します。
このフォームは、公式サイト上では見つけられなかったので、【マッスルデリ 解約】と検索して見つけましたよ。
まずは確認事項に同意します。（解約に関する注意点は、次項で解説。）
その後【いったんお休みする】【相談する】【解約する】のボタンが出てくるので、【解約する】を選択。
解約する理由などの簡単なアンケートに答えながら数ページ進むと、【解約する】ボタンが現れるので、クリックして完了です◎
何度か解約を引き留めるような文言やボタンが出てきますが、そこまでしつこくなかったです◎所要時間は、約3分くらいでした。
注意点
Muscle Deli（マッスルデリ）の解約には、いくつか注意点があります。
- 最低4回の継続が必要
- 4回に満たない場合は、キャンセル料3,000円（税込）
- お届け予定日の10日前までに申し込み
Muscle Deli（マッスルデリ）の定期コースを解約するには、最低4回の継続が必要です。
まとめ：マッスルデリは、ダイエットとトレーニングを並行している人におすすめ◎
Muscle Deli（マッスルデリ）の冷凍弁当は、減量だけでなく、トレーニングや筋力アップにも興味がある人におすすめです◎
個別の相談にも対応してもらえるので、安心して利用できますよ(^^)/
Muscle Deli（マッスルデリ）の5つの特徴
- 選べる4つのプラン
- 管理栄養士監修で高たんぱく・低糖質を実現
- 50種類以上の豊富なメニュー
- 保存料・合成着色料・トランス脂肪酸不使用
- 公式LINEの登録で、3大特典が受けられる
Muscle Deli（マッスルデリ）のメリット
- ご飯やパスタなどの主食付き
- メニューが選べる
- お得に購入できるキャンペーン
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